SH Loengusari – Aave Hannus

Seiklushunt lükkab käima oma loengusarja, et saaksime üheskoos teha teadlikult head valikud - iga päev!

Koolituskava: 21. jaanuar - "Hea une saladused" koolitaja Kene Vernikuga 28. jaanuar – “Milleks meile jõutreening?” koolitaja Ott-Erik Kalmus 4. veebruar - "Mis tagab motivatsiooni liikuda ja treenida?" koolitaja Hasso Paap 11. veebruar - "Mitmekülgne toitumine harrastussportlasele" koolitaja Teele Tiidt 18. veebruar - "Harjumuste kujundamise teejuht ahvatluste džunglis" koolitaja Aave Hannus

Kellele?

Loengusari on mõeldud kõigile, kes soovivad saada rohkem väärtuslikke teadmisi teemadest, mis kõiki meid puudutavad. Oled Sa juba tõsine harrastaja või proovid teha esimesi samme parema elustiili suunas - midagi uut nopib siit igaüks. Võtame läbi teemad, mis tagavad hea tervise - nii vaimse kui ka füüsilise. Usume, et teadmistes peitub jõud! Uued teadmised viivad ka teadlikute valikuteni.

Viies loeng - "Harjumuste kujundamise teejuht ahvatluste džunglis"

Harjumuseks kujundamise teekond võib osutuda käänuliseks. Töötoas saad selgeks, milliste takistuste otsa põrkamiseks tuleb valmis olla ja kuidas valmistuda. Vastuse leiad järgmistele küsimustele:

• Millele harjumusi ehitada?
• Kuidas harjumuse tugevust mõõta?
• Milline on tahtejõu roll harjumuse kujundamisel?
• Kui kaua harjumuse kujundamine aega võtab? (Ja miks 21 või 28 päeva on vale vastus)
• Mida teha harjumustega, millest soovid vabaneda?

Koolitaja Aave Hannus

Aave on spordipsühholoog, Tartu Ülikooli spordi- ja soorituspsühholoogia õppejõud ning Tervise Arengu Instituudi teadur. Praktilises töös aitab ta sportlastel leida psüühika treenimise viise, teadlasena disainib liikumist paeluvamaks.

Kuidas osaleda?

Võimalus on liituda nii päriselus kui ka virtuaalselt! Seega, kui oled Tartust eemal, siis saad loengust osa mugavalt läbi arvuti/telefoni. Soeta endale pilet meie e-poest: https://reg.seiklushunt.ee/et/e-pood/2170/seiklushundi-loengusari Pileti hind on 15 €. Hind sisaldab 1.5 h koolitust ning väikest kohvilauda.Veebipileti ostnud saavad enne üritust ligipääsu lingile, kust on võimalik otse jälgida loengut. Kõik kohapeal osalejad saavad pärast üritust lingi, kust on võimalik loengut järelvaadata. Piletit on võimalik osta nii eelmüügist kui ka ürituselt kohapealt.

Kus?

Kõik loengud toimuvad Tartus Topauto salongis, aadressil Ilmatsalu tn 28.